Training- und Kursübersicht


Body Styling/ Bodyforming
intensives Training mit Hilfsmitteln, Ganzkörper Workout

Step-Aerobic
Ausdauer- und Krafttraining mit dem Stepbrett, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur

Aerobicmix
Bewegung nach Choreografie mit rythmischer Musik, Ausdauer- und Koordinationstraining, Fettverbrennung

Schwinn-Cycling
intensives Radfahren in der Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene zur Fettverbrennung, Krafttraining für Arme, Bauch, Beine und Po

Bauch-Beine-Po (BBP)
intensives Training für Bauch, Beine, Po sowie Fettabbau und Gewebestraffung

 

Rückenschule (RS)
spezielles Training zur Beseitigung von Rückenprobleme, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Dehnung


Body-Pump

Langhanteltraining zur Körperstraffung und Fettverbrennung


Karate
WadoRyu für Groß/Klein, Alt/Jung, Mann/Frau mit Ronny Giebler

Thai Boxen
Selbstverteidigung für Jedermann mit Jonny


Qi-Gong

mit Steffen Plust